Hier und jetzt darfst Du Dir gestatten, aus Dir selbst heraus eine Reise zu unternehmen, die Dich mit jedem Atemzug, den du ruhig tust, ganz leicht von hier wegtragen wird.
Aus der Weite des Horizonts kommen gebündelte Strahlen aus Licht, auf Dich zu. Deine Gedanken steuern auf diesen Strahlen hin und fangen an, eine Reise durch deinen Körper zu unternehmen.
Es ist spannend und aufregend zugleich. Du spürst, wie der Strahl durch deine Fußsohlen eindringt und du langsam das Innere deines Körpers betrachten kannst.
Langsam gehst du von den Füßen ausgehend in deine Beine, dann in Deinen Bauch. Siehst all Deine inneren Organe, wie Magen, Leber, Pankreas und Nieren.
Wie in einem Orchester viele Musikinstrumente ein wunderschönes Konzert spielen, so spielen auch deine inneren Organe wundervoll zusammen.
Nun gehst du weiter und kommst zu deinem Herz, es gibt den Takt an in diesem wunderschönen Konzert der inneren Organe.
So wie Deine entspannten, gleichmäßigen Atemzüge eine wunderbare Ruhe und Leichtigkeit in Dir einziehen lassen, die Du ganz besonders deutlich spüren kannst beim Ausatmen, wo Du einen angenehm warmen Hauch auf Deiner Haut fühlst, der aus einer Wärme kommt, die immer in Dir ist und die Du gerade jetzt deutlich wahrnimmst, wie Deine wohlige Entspannung.
So nimmst du auch wahr, wie all deine inneren Organe im Zusammenspiel ein wunderschönes Konzert darbieten.
Du spürst den Frieden in dir und die Harmonie in deinem Körper. Es gibt nichts Störendes in dir, alles ist im Fluss und du kannst dich diesem Fluss hingeben und loslassen.
Du atmest nun ganz tief durch. Ganz tief atmest du nun ein und wieder aus. Du atmest nun ganz tief ein und wieder aus, und während du ganz tief einatmest, erinnerst du dich an das wunderschöne Gefühl des LOSLASSENS.
Das Gefühl, wie alle Lasten von dir abfallen, Das Gefühl der Zufriedenheit, das Gefühl der Gelassenheit, das Gefühl des Vertrauens, Das Gefühl der Freude. Das Gefühl des Loslassens.
In deinem Mund angekommen, spürst du den salzigen Geschmack von einer Meeresbrise auf deiner Zunge, riechst die wogenden Wellen des Meeres und spürst die Unendlichkeit des Horizonts.
©Marianne Langenbach
Text: ©Marianne Langenbach
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