☸ª“˜¨¨¨˜“ª¤ Das Buch des Lebens ¤ª“˜¨¨¨˜“ª☸

Das Leben, es ist wie ein Buch. Zu Beginn ein Buch mit sieben Siegeln, aufgeteilt in Kapiteln und Episoden.

Stück für Stück durchleben wir diese Episoden, vollenden Kapiteln aus unserem Leben und verlieren so Blatt für Blatt aus dem Buch des Lebens.

Vieles lassen wir hinter uns, es ist vergangen und wir schauen nicht zurück. Es würde uns am Fortkommen hindern, es wäre ein zu großer Ballast.

Auch wenn einige Episoden schmerzvoll waren, so gehen wir doch weiter nach vorne, obwohl wir wie ein Blinder, in die Ungewissheit gehen.

Doch unsere Visionen in der Zukunft lassen uns nach vorne schreiten, geben uns Kraft. Unsere Träume erzeugen in uns den Mut, Schwellen der Angst zu überwinden, nur mit dem unbekannten Ziel vor Augen.

JA, wir verlassen sogar den festen Boden, wagen uns ins ungewisse, nebelumhüllte Nichts. Nehmen Gefahren auf uns, denn unsere Vision ist stärker.

Durch das Vertrauen in uns und unser ständiges Loslassen von dem Vergangenem, bekommen wir die Kraft und Energie durch das Meer der Unendlichkeit zu schreiten, um letztlich Berge zu überwinden und so zu unserer wirklichen Stärke und Magie zu finden.

Wir lüften das Geheimnis der Mondin, die Tiefe der Seele.

Wir überwinden unsere Ur-Angst und finden UNS – in UNS und mit UNS –
unsere Stärke und Einheit zu Gott.

Text: ©Marianne Langenbach
Foto: unbekannter Künstler

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Wer oder was ist überhaupt ein Loverboy?
Loverboys sind Zuhälter mit Don-Juan-Allüren, die meist selbst noch Teenager sind und minderjährige Mädchen im Alter ab 11 Jahren in die Prostitution zwingen. Loverboys sprechen von der großen Liebe, machen großzügige Geschenke, schleichen sich im Freundeskreis ein, suchen sich ihre Opfer vor Schulen, in der Nähe von Jugendtreffs oder im Web.

Opfer sind Mädchen aus ganz normalen Familien.
Loverboys gehen sehr strategisch vor, achten anfangs sogar darauf, dass die Mädchen Hausaufgaben machen und nicht schwänzen, damit die Eltern möglichst lange nichts merken.
Wer einmal in die Fänge eines Loverboys gerät, hat nur wenige Chancen wieder von ihm los zu kommen. Die Mädchen werden von ihrer Familie entfremdet, von Freunden des Loverboys vergewaltigt, zur Prostitution gezwungen und verschwinden oft spurlos.

Bericht eines ehemaligen Opfers:
„Er sprach mich vor der Schule an, nahm mich im Auto mit. Er hatte schöne Augen, schenkte mir CDs und schicke Sachen. Wir gingen aus. Immer nur nachmittags, damit ich zu Hause keinen Ärger bekam. Ich war verknallt in ihn.
Dann der erste Sex auf seiner Bude. Kurz danach kamen andere Jungen ins Zimmer, die mich streichelten. Es sei normal, dass seine besten Freunde auch Sex mit mir haben, sagte er. Heimlich wurde fotografiert. Bald zeigte er mir die Bilder und ich hatte Angst, dass meine Eltern sie sehen.“
Bald nach dem ersten Sex tischen Loverboys z.B. die Geschichte mit den Schulden auf, die sie nur abzahlen könnten, wenn das Mädchen ein paar Mal mit Männern ins Bett geht. Aus ein paar Mal wird täglich, schließlich mehrmals täglich. In seinem Zimmer, in Absteigen, auch in seinem Auto. Wenn es mal schnell in einer Freistunde sein soll, kommt eine SMS: „Muss dich sehen, gleich.“ Bald kommen Drogen ins Spiel, erst Haschisch, dann Kokain, später noch weitere. Auch dadurch machen sie die Mädchen von sich abhängig.

Ist mein Freund ein Loverboy?
Jeder Loverboy geht anders mit Mädchen um.
Alle haben aber etwas gemeinsam: sie lieben dich nicht.
Niemand verlangt von seiner Freundin, die er liebt, dass sie mit seinem Freund schläft, um Schulden für ihn abzuzahlen. Niemand verlangt von seiner Freundin, für eine gemeinsame Zukunft in der Prostitution zu arbeiten. Niemand verlangt von seiner Freundin, Drogen zu nehmen, Drogen an andere zu verkaufen oder Waffen zu schmuggeln. Niemand schlägt die Freundin, die er liebt!

Daran kannst du erkennen, ob dein Freund ein Loverboy ist:

• Spricht dein Freund schlecht über Menschen, die dir wichtig sind (Freundinnen, Familie)?
• Bekommst du oft tolle Geschenke von ihm?
• Gibt er ungewöhnlich viel Geld für dich aus?
• Handelt er mit Drogen oder Waffen oder benutzt er Drogen oder Waffen?
• Hat er sehr viel freie Zeit?
• Hat er sehr teure Kleidung, ein teures Auto?
• Kennt er Leute, aus der ProstitutionsSzene?
• Hat er Freunde, die als Zuhälter arbeiten?
• Hast du ihn öfters bei einer Lüge ertappt?
• Möchte er, dass du ein Tattoo machen lässt?
• Hast du dein Verhalten gegenüber Familie / Freunden verändert, seit du ihn kennst?
• Was arbeitet er?
• Welchen Beruf hat er gelernt?
• Auf welche Schule ist er gegangen?
• Hast du schon mal Zweifel gehabt an Dingen, die er dir erzählt hat?
• Verlangt er Dinge, die du nicht machen willst?
• Hast du manchmal Angst vor ihm?
• Will er nach deiner Meinung zu schnell Sex?
• Sagt er oft Dinge, die du nicht hören willst?
  

Wenn dein Freund diese Dinge von dir verlangt oder dies mit dir macht, dann ist es keine Liebe. Er benutzt dich, er missbraucht dich für seine Geschäfte. Er hat keine Gefühle für dich.
 
weitere Info und Hilfe: http://www.no-loverboys.de/

NO loverboys  e.V.
c/o Diakonisches Werk Reinickendorf
Wilhelmsruher Damm 159
13439 Berlin
 
Fotos: Pixabay.com
 

Die 7 HUNA – Prinzipien für ein erfolgreiches und glückliches Leben
 
Dieser Artikel zeigt Ihnen hawaiianische Lebensweisheit für die Weiterentwicklung von Menschen und Gruppen.

Was ist "Huna"? HUNA heißt wörtlich übersetzt "Geheimnis" und hat seine Wurzeln auf den Inseln des Südpazifiks. Es steht für die polynesische Lebensphilosophie der Liebe (ALOHA) und der Kraft (MANA).

"Die Welt ist so, wie du sie siehst" und "Es gibt keine Grenzen." sind zwei zentrale Themen dieser ca. 5.000 Jahre alten Philosophie.

Die folgenden sieben universellen Prinzipien können für Sie eine wirksame Unterstützung für ein erfülltes und gesundes Leben sein. Und sie dienen genauso der erfolgreichen Weiterentwicklung von Personen, Gruppen und Firmen.

1. IKE: "Die Welt ist, wofür du sie hältst."Dieser Satz beschreibt auf sehr einfache Weise die Bedeutung unserer Einstellungen, unserer Gedanken und unserer inneren Bilder. Sich hierüber bewusst zu werden ist ein wesentlicher Schritt zu einem glücklichen und befreiten Leben.

Auf den Alltag übertragen, kann das z.B. bedeuten, wenn wir glauben, dass die Qualität unseres Tuns nicht viel taugt, dass unser Leben eher eine Talfahrt gleicht, dann hat das enorme Konsequenzen! Welches Bild haben wir über uns, über unser Kollegen, unser Leben oder unsere Partnerschaft?

2. KALA: "Es gibt keine Grenzen."Vor 100 Jahren war die Wissenschaft der festen Überzeugung, fliegen in Flugzeugen sei unmöglich, da Metall schwerer als Luft ist! Noch vor 50 Jahren war sich die Menschheit absolut sicher, dass wir niemals zu anderen Planeten fliegen können. Heute sind Astronauten, die zum Mond fliegen, etwas ganz Normales. Alle diese Grenzen konnten nur überwunden werden, weil irgendjemand den Mut hatte, Unmögliches für möglich zu halten!

Wo wären Sie bereit, etwas scheinbar Unmögliches für möglich zu halten? Wie wäre es z.B. mit der Heilung einer "unheilbaren" Krankheit oder der Begegnung mit dem Partner Ihrer Träume oder der Entdeckung Ihres Traumjobs oder mit einem tollen Arbeitsklima, obwohl Chef und Kollegen die gleichen bleiben?

3. MAKIA: "Energie folgt der Aufmerksamkeit"Das, wohin wir unsere Aufmerksamkeit richten, wächst. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, dass von allem reichlich da ist oder gehen Sie davon aus, dass Sie Mangel leiden müssen - z.B. an Geld, an Beziehungen, an Gesundheit, an Kundenaufträgen? So wird ein Schuldenberg beispielsweise eher größer statt kleiner, wenn man ihn sich ständig vor Augen hält und sich dabei tendenziell immer schlechter fühlt.

Ganz anders ist es, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was Sie erreichen oder bewirken wollen. Schaffen wir uns ein attraktives Zukunftsbild! Kaum etwas hat eine größere Anziehungskraft, als eine lebendige Vision!

4. MANAWA: "Jetzt ist der Augenblick der Macht. Es gibt nur jetzt."Eine elementare Wahrheit, die immer wieder vergessen wird. Was nützt es, vermeintlich verpasste Chancen oder Fehler der Vergangenheit zu beklagen oder sich auf Zukunftserwartungen zu fixieren, wenn wir dadurch diesen Moment nicht erleben?

Sicher ist es wichtig, aus gemachten Fehlern zu lernen und sich Ziele zu setzen. Alle Visionen und Ziele haben jedoch nur den einen Sinn, uns in diesem Augenblick zu beflügeln. Es gibt nur jetzt.

Seien Sie doch jetzt einmal für 1 Minute still. Lassen Sie alle Gedanken, soweit Ihnen das möglich ist, los und nehmen nur Ihren Atem wahr. Erleben Sie diesen Augenblick!

5. ALOHA: "Lieben bedeutet, glücklich sein mit …"Hier kommt das Rezept, um glücklich zu sein: Lieben Sie alles, was Sie in Ihrem Leben vorfinden und entscheiden Sie sich, glücklich zu sein!

Vergessen Sie Bedenken wie:

• "Ich kann erst glücklich sein, wenn ich einen Partner gefunden habe."
• "Wenn ich meinen Partner verlassen habe."
• "Um glücklich zu sein, muss ich erst einen Job finden bzw. meinen Job kündigen."
  

Glück braucht keine Bedingungen. Sie haben jetzt sofort die Möglichkeit, sich dafür zu entscheiden, glücklich zu sein!

Sie können bestimmte Umstände oder Menschen einfach nicht lieben? Machen Sie sich bewusst, dass Sie dadurch Ihr eigenes Glück schmälern.

6. MANA: "Alle Macht kommt von innen. Äußerer Einfluss ist Einbildung."Übernehmen Sie die Verantwortung für das, was Sie erleben oder schieben Sie gerne die Schuld auf andere, auf Ihren Partner, auf die schlechte Auftragslage oder die unfähigen Mitarbeiter?

Sie haben es in der Hand, durch ein verändertes Denken, Ihr Leben zu verändern!

7. PONO: "Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit."Wissen allein ist nicht genug. "Einen Experten erkennt man an seinen Resultaten", sagen die Kahunas (Meister des HUNA).

So können wir an unserem Leben oder auch an der Entwicklung unserer Firma ablesen, wie weit es gelungen ist, diese Prinzipien tatsächlich umzusetzen. Aber seien Sie nicht streng mit sich.

Denn Sie wissen ja: Lieben bedeutet, glücklich sein mit dem was ist!

Foto: pixabay.com + Marianne Langenbach

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Wir sind immer wieder unglücklich, warum ist das so?
Viele Menschen leiden an Depressionen, sind unglücklich und bekommen vor lauter Kummer einen Herzinfarkt.

Hier zeige ich Ihnen einige Gründe der Ursachen auf:

1. In unserer Kindheit erlebten wir, dass sich unsere Eltern immer sorgten und traurig waren. Wir lernten so von unseren Eltern, dass das Leben mühselig und sorgenreich ist und es ein Glücklichsein eher selten im Alltag gab. Wie wichtig wäre es gewesen, von den Erwachsenen zu hören: „vertraue auf dein Gefühl und treffe Entscheidungen mit dem Herzen!“.

2. So erlaubten wir uns nicht, glücklicher zu sein als unsere Eltern. Wir erlernten die Glaubenssätze: „Glück muss man sich erarbeiten. Das Leben ist mühselig und schwer. Glück bekommt man nicht geschenkt. „ Diese Verstrickungen mit unseren Eltern und Glaubenssätze verfolgen uns bis heute.

3. Wir sind dem unheilsamen Menschenverstand gefolgt, der voller Angst auslösender Gedanken war. Diese negativen Gedanken und Glaubenssätze manifestierten sich in unserem Kopf, der voll die Herrschaft über uns eingenommen hat. Unsere Herzensentscheidungen blieben stetig außen vor.
4. Wir waren nicht auf unserem „Boot“ sondern auf den Booten der Anderen und versuchten deren Erwartungen und Wünsche zu erfüllen, um geliebt und anerkannt zu werden. Oder einfach auch, weil wir mal gesehen werden wollten. Wir entfernten uns von dem was uns ausmacht und machten alle Grenzen auf!

5. Wir fühlten, was andere brauchten und kümmerten uns ständig um die anderen. Wir arbeiteten viel und wollten immer perfekt sein, dabei rückte unser seelisches Wohlbefinden und die Verantwortung für uns selbst in weite Ferne.  Erschöpfung und Lustlosigkeit waren die Folge.

6. Weder als Kind, noch in der Jugend und ebenso als Erwachsener haben wir nicht gelernt NEIN zu sagen, wenn es für unser Gefühl und der inneren Stimme sich nicht gut angefühlt hat. Umso wichtiger ist es, zu lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen, damit wir endlich zu uns und unseren Gefühlen stehen, denn es ist unser Recht. Ansonsten begehen wir Verrat an uns selber und das ein Leben lang.

7. Am Ende unseres Weges sollten wir den Raum in uns gefunden haben! Wir sollten Grenzen aufzeigen und deutlich NEIN sagen, wenn es uns missfällt. Eine Grenze schafft freien Raum, in dem ich mich geschützt bewegen kann und gleichzeitig zeigt es meinem Gegenüber: „Bis hier her und nicht weiter!“

Also fangen wir gleich damit an, setzen wir Grenzen, stehen zu uns und unseren Entscheidungen, folgen wir unserem Herzen, denn wir haben ein Recht darauf!
Holen wir uns das Glück!
Persönliches Glück hängt gravierend vom Blickwinkel der Einstellung und Überzeugung des Glückssuchenden ab. Grundsätzlich können wir sagen, dass wir uns glücklich fühlen, wenn wir unsere individuellen Ziele erreichen, bzw. unsere Erwartungen an das Leben, oder an eine andere Person erfüllt werden.
Im Klartext:
Alle Gedanken, alle Gefühle, alle Überzeugungen und Glaubenssätze haben Anziehungskraft!
Warum wohl ziehen wir sonst so vieles an, was wir eigentlich gar nicht wollen? Wir selbst hindern uns daran glücklich zu sein!

Text: ©Marianne Langenbach
Foto: ©Pixabay.com

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Warum empfinden wir Antipathie oder Sympathie für einen Menschen?

Wenn wir jemanden unsympathisch finden, hat das immer etwas mit uns zu tun! Wir treffen die Entscheidung, ob uns jemand sympathisch oder unsympathisch ist, nicht bewusst, sondern unbewusst.
Das Unbewusste entscheidet aufgrund vergangener Erfahrungen und Ereignissen, was es gespeichert hat. Dazu braucht unser Unbewusstes nur etwa 100 Millisekunden, um ein Urteil über ein Gesicht oder einer Situation zu fälle, das wir noch nie gesehen oder erlebt haben.

Aus dem Volksmund kennen wir die Aussprüche:

„Wenn ich den sehe, kommt mir die Galle hoch“
„Den kann ich buchstäblich nicht riechen“
„Wenn die den Mund aufmacht, sehe ich rot und bin auf hundert“
„Da sträuben sich mir die Haare und ich bekomme Schüttelfrost“

Alle diese Aussprüche lassen erkennen, dass wir eine körperliche wie seelische Abneigung empfinden bei gewissen Personen. Wir meiden diese Personen, denn sie bringen uns aus dem Gleichgewicht und wühlen unsere Emotionen hoch.

Doch was ist, wenn wir dieser Person nicht aus dem Weg gehen können, zum Beispiel, weil wir beruflich mit dieser Person täglichen Kontakt haben. Wie sollen wir das Problem in den Griff bekommen, ohne dass es uns aus dem Gleichgewicht wirft?!

Es hat seine Ursache, Antipathie:

1. Wir lehnen an anderen ab, was wir selbst gerne hätten, aber nicht haben.
Wir fühlen uns zu dick und der andere hat eine tolle Figur, die wir gerne hätten, so erinnert uns derjenige an unsere Schwächen, gleichzeitig beneiden wir ihn und lehnen in genau deshalb ab.

2. Wir lehnen den anderen ab, was wir an uns selbst nicht mögen.
Hält unser Gegenüber uns den Spiegel vor, d.h. wir erkennen etwas im Anderen was wir selber in uns ablehnen, so kann auch dies zu einer Antipathie führen.

3. Wir lehnen ihn ab, weil er total konträr unseren Einstellungen ist.
Unser Gegenüber ist für unsere Vorstellung kleinkariert und geizig und wir sind genau das Gegenteil, oder Sie sind tiefgründig und sehen das Leben mit einem gewissen Ernst und der andere ist eher oberflächlich und eher ein Partytyp, so fühlen Sie sich in ihrer Grundeinstellung bedroht und lehnen ihr Gegenüber ab.

4. Wir fühlen uns vom Gegenüber abgelehnt.
Jemand kommt uns Arroganz und Überheblich vor. „Der kommt sich als was Besseres vor“ oder „Der kann mich nicht leiden“ sind dann Ihre Aussagen über diesen Menschen. Dass aber so eine Arroganz nichts mit Ihnen zu tun hat, sondern mit einer Selbstunsicherheit von diesem Menschen, haben Sie nicht bemerkt. Sie haben dieses distanzierende Verhalten auf sich bezogen, was nicht der Fall sein muss.

5. Der andere erinnert uns an Menschen oder Situation aus der Vergangenheit.
Unser Unterbewusstsein speichert alles, was wir erlebt haben. So können anhand von Gerüchen, Merkmalen, einer Mimik oder Gestik und der Klang der Stimme, Erinnerungen hoch kommen, die wir mit dieser Person verknüpfen.

Eine Freundin mit einem bestimmten Geruch und einer besonderen Art und Weise, hat sich im Laufe der Zeit eher als „Feindin“ kristallisiert, so werden wir ähnliche Menschen und Situation mit Misstrauen begegnen. Unsere Vorurteile haben uns voll im Griff.

Was können wir dagegen tun?

1. Nehmen sie den ersten Eindruck zur Kenntnis, aber überprüfen Sie Ihr (Vor) Urteil nochmals.
2. Fragen Sie sich, warum Sie diesen Menschen nicht mögen und was Sie an ihm stört! Welche Erinnerungen kommen in Ihnen hoch, z. B. aus Ihrer Kindheit. Oder was hätten Sie gerne, was er hat und Sie nicht?! Bzw. warum beziehen Sie sein Verhalten auf sich, wenn er arrogant ist, es ist sein Minderwertigkeitsproblem und daran sollten sie evtl. auch bei sich arbeiten.
3. Versuchen Sie doch auch einmal Ihren Blickwinkel zu verändern, indem Sie anfangen, die positiven Eigenschaften Ihres Gegenübers zu sehen. Üben sie Verständnis für das Anderssein, denn jeder hat das Recht so zu sein, wie er ist.
4. Es gibt viele Gründe, warum man diese oder jene Eigenheit hat, hier hilft oft etwas Verständnis und Toleranz zu übern.

Wie oft ist unser Verstand im Hier und Jetzt?

Wie oft ist er damit beschäftigt, uns vor der Wiederholung schlechter Erfahrungen der Vergangenheit schützen zu wollen?

Wie oft projiziert er Ängste in die Zukunft, entwickelt Vermeidungsstrategien, vergleicht gestern und heute - mich und Dich, beurteilt Situationen aus einer vergangenen und einseitigen Warte und beginnt dann, Ziele, Wünsche und Pläne zu konstruieren, um das Leben kontrollieren zu können?

Tatsächlich gibt es nur zwei innere Antriebskräfte: Angst und Liebe.
 
Üben wir uns in Selbstliebe!
Oft hat es in unserer Gesellschaft einen bitteren Nachgeschmack, wenn man über Selbstliebe schreibt und spricht. Man wird in eine Schublade gesteckt, die Narzissmus heißt, was aber nicht der Wirklichkeit entspricht. Selbstliebe wird auch mit Egoismus und Arroganz abgetan und in diese Schublade möchten wir uns nicht stecken lassen.

Doch die Wahrheit über die Selbstliebe ist eine andere! Nur wer sich um sich sorgt, kann sich auch um andere sorgen und nur wer sich selbst liebt, wird auch andere lieben können!

Sich selbst annehmen mit all einen Stärken und Schwächen, bedeutet, auch den anderen anzunehmen mit all seinen Stärken und Schwächen!
 
Affirmation zur Selbstliebe:
Ich liebe mich, deshalb vergebe ich und löse mich vollständig von der Vergangenheit und von allen vergangenen Erlebnissen, ich bin frei!
 
Klopftechnik: Selbstannahme feiern – Energiespender finden
Wir können die anderen Menschen nicht verändern, nur uns selbst. Somit ist es so wichtig, an uns selbst zu arbeiten.
Klopfen Sie sanft auf Ihr Brustbein, den Handkantenpunkt oder Ihren ganz persönlichen Powerpunkt – den Punkt mit dem Sie sich besonders wohlfühlen, oder der Ihnen besonders gut tut. Lesen Sie, während Sie klopfen, die folgenden Sätze laut:

1. ich muss mich nicht dafür entschuldigen oder Gründe angeben, wenn ich „NEIN“ sage.
2. Ich habe das Recht, andere um etwas zu bitten.
3. Ich habe das Recht, an mich gerichtete Bitten und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen.
4. Ich brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue.
5. Ich brauche keine Schuldgefühle zu haben, bloß weil das, was ich tue, sage, denke oder fühle, einem anderen nicht gefällt.
6. Ich darf wütend sei, wenn ich dabei mein Augenmaß nicht verliere.
7. Ich habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich bevormunden oder ungerecht behandeln.
8. Ich darf mich täuschen.
9. Ich muss nicht die alleinige Verantwortung tragen, wenn andere mitbeteiligt waren.
10. Ich darf meine Meinung ändern.

 
Klopfen sie den Thymusdrüsenpunkt auf sanfte Weise auf Ihrem Brustbein. Sagen Sie laut Sätze, die Ihnen gut tun, zum Beispiel:

1. Ich … (Ihr Name) bin wertvoll
2. Ich … (Ihr Name) liebe mich (so gut ich kann) mit allem was zu mir gehört.
3. Ich … (Ihr Name) liebe und akzeptiere mich mit all meinen Ecken und Kanten.
4. Ich … (Ihr Name) darf nein und ja sagen.
5. Ich … (Ihr Name) liebe mich mit all meinen Unzulänglichkeiten und Stärken.
6. Ich … (Ihr Name) liebe, ehre und achte mich. Ich glaube an mich und mein Leben. Ich glaube an ……….. (alles was Sie sich wünschen)
7. Ich … (Ihr Name) öffne mich für …….. (für was immer Sie offen sein möchten)
8. Ich … (Ihr Name) heiße mich willkommen im Leben

 
Sollten sich bei einem oder mehreren Punkten Widerstände oder Zweifel in Ihnen regen, klopfen Sie damit eine oder mehrere Runden und die Aspekte oder Situationen, die Ihnen dazu einfallen. Und zwar solange, bis Sie es sich zumindest zu 80% glauben.
 
Es ist besonders wirkungsvoll, wenn Sie die Sätze vorm Spiegel sprechen und sich dabei in die Augen sehen.

Nun wünsche ich Ihnen viel Erfolg bei den Übungen!

Ihre
Marianne Langenbach

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Foto + Text: Marianne Langenbach


 
 
 

Das "Inneres Kind" ist die gängige Bezeichnung für den Persönlichkeitsanteil, in dem alle Erfahrungen und Gefühle gespeichert sind, die in der Kindheit gemacht wurden.

Dieses "Innere Kind" hat auch im Erwachsenenalter noch maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie wir unsere Umwelt erleben, wie wir auf andere Menschen reagieren.

Wir alle waren Kinder. Kinder die weinten, die lachten, die trauerten, spielten, hofften, enttäuscht wurden, an die Magie hinter und in den Dingen glaubten...

Von Natur aus ist jedes Kind lebensfroh, kreativ, fantasievoll. Es hat Freude an Bewegung, Tanz, Singen und am Lernen. Es erfindet gerne Dinge und hat einen ausgeprägten Entdeckerdrang. Vor allem aber hat es ein tiefes Vertrauen in sich selbst und die Welt.

Man macht als Kind aber auch eine Menge Erfahrungen, die mit Zurückweisung, Verletzung, Unterdrückung, Entwertung und Liebesentzug einhergehen.

Viele unserer Wunden - unserer heutigen Bewertungen und  Entwertung unseres SELBST und der Anderen, liegen in unverarbeiteten  Erfahrungen unserer Kindheit "begraben - vergraben".

Sind diese Erfahrungen sehr schmerzhaft, so wird das "Innere Kind" aus Eigenschutz später einfach ignoriert, quasi abgeschnitten und vom "Inneren Erwachsenen" nicht beachtet.

Mit fatalen Folgen! Das erneut abgelehnte Kind in uns sehnt sich immer stärker nach Anerkennung, nach dem Gefühl bedingungslos geliebt zu werden.

In seiner Not macht es sich durch vielfältige Symptome bemerkbar, z.B. durch:

• mangelndes Selbstwertgefühl
• Kraftlosigkeit, alles wird nur noch als Belastung empfunden
• Starre im Denken, Handeln und Fühlen
• die (hoffnungslose) Suche nach bedingungsloser Liebe durch einen Partner
• Lebensfreude kann nicht mehr empfunden werden bis hin zu Depressionen

Man hat sich selbst abgeschnitten von seiner inneren Energiequelle. Die gezielte Arbeit mit dem "Inneren Kind" ermöglicht es, als Erwachsener nachzuholen, was dem Kind damals gefehlt hat.

Das "Innere Kind" kann Heilung erfahren, wenn sich der "Innere Erwachsene" liebevoll mit ihm auseinandersetzt. So können eigene Bedürfnisse erkannt und in den Erwachsenenalltag integriert werden. Der Zugang zur Kraft und Lebensfreude wird wieder möglich.
 
 
Mit meinen verschiedenen Methoden ist es möglich, Zugang zum inneren Kind zu bekommen und dieses zu erlösen.

Eure/Ihre Marianne Langenbach

Text: ©Marianne Langenbach
Foto: ©Pixabay abgeändert by Marianne Langenbach

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Sicherlich kommt einem der Gedanke, wenn ich mit dem Strom schwimme, so geht alles leichter. Einfach das Unangenehme ausblenden und wegschauen, doch letztlich schwimmen bekanntlich nur tote Fische mit dem Strom!

Wer kennt es nicht, das Zitat: „Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom“, doch was will uns dieses Zitat sagen? Viele verwenden diesen Spruch mal so eben im Alltag, ohne den wirklichen Hintergrund, die Aussage zu durchleuchten.

Mit dem Strom schwimmen:

Es kann von Vorteil sein, mit dem Strom mitzuschwimmen und sich den anderen anzupassen. Man fühlt sich nicht ausgeschlossen, sondern dazugehörig. Die Meinungen der Anderen werden übernommen und man fühlt sich scheinbar sicher, weil man sich angenommen fühlt und ein Teil des Stromes ist.
Die Angst vollkommen alleine dazustehen, fällt somit weg. Man wird zum Mitläufer, schießt sich der Meinung der anderen an, auch wenn man eher anderer Meinung ist. Aber aus Angst alleine zu sein, werden wir zum Fähnchen im Winde.

Unsere Ängste lassen uns zum dem fälschlichen „Erfolgsrezept“ der Anpassung greifen. Man vertritt die Meinung der Anderen, akzeptiert dies und widerspricht nicht, so brauche ich auch keine Angst vor Abgrenzung und Mobbing haben, glaubt man.

Dass man hierbei auch zum Spielball der Anderen werden kann, bedenkt man nicht und allzu oft bemerkt man es viel zu Spät.

Als Marionette durchs Leben zu gehen, wo die Anderen die Fäden buchstäblich in der Hand halten, bedeutet auch, den Weg der Anderen zu gehen, weil man sich selbst vor dem Neuen fürchtet, sogenannte Schwellenängste entwickelt hat.

Durch dieses opportunes Verhalten wird das eigene Leben sehr einseitig. Man verpasst ein facettenreiches Leben, weil die Angst vor Neuem einem festhält. Mal was auszuprobieren, sich auf ein Abenteuer einlassen oder tiefgreifende Veränderungen zulassen, fürchten wir. Dabei ist es so wichtig für unser inneres Fortkommen, Erfahrungen zu sammeln, um daraus zu lernen.

Die Menschen und deren Meinungen sind so vielseitig, wie der Sand Körner hat und genau das ist das Leben! Natürlich schafft es Probleme, wenn Menschen unterschiedlicher Meinungen aufeinandertreffen. Aber es macht das Leben auch spannend. Jasager drehen sich eben wie das Fähnchen im Winde und bei gewissen Lebensstürmen, kann man sich nicht auf solche Menschen verlassen.  Denn da wo andere ein Rückgrat haben, biegen sie sich, um ihres Vorteilswillen.

Gegen den Strom zu schwimmen kostet Kraft, das steht fest. Sich anderer Meinungen entgegenzustellen, ob als Einzelkämpfer oder in einer Gruppe, ist in der Tat schwierig, denn das, was die Masse so ein „Meinung“ hat, wird als „normal“ eingestuft und dem stellt man sich entgegen.

Ganz gleich, ob es um Modetrends geht von extravagant über modebewusst bis altmodisch und bieder, man widerspricht der Norm. Heftig kann es werden, wenn es um politische oder gesellschaftliche Meinungen geht, hier kann es dann schon sehr kämpferisch zugehen, das zeigt die derzeitige Lage in Europa zum Beispiel ganz deutlich. Die Lager scheinen sich zu spalten und es gibt nur noch ein Schwarz-Weiß-Denken.

Dennoch, im Endeffekt werden wir unseren Erfolg genießen dürfen und können uns stolz auf die Schulter klopfen, dass wir es geschafft haben, zu uns und unserer Meinung zu stehen. Wir haben uns von der Masse abgehoben und den einen oder anderen auch überzeugen können, sich seine eigene Meinung zu bilden und nicht dem Strom der Lemminge nachzueilen.  

Wir sind uns unserer wirklichen Stärke bewusst geworden, konnten Selbstwert aufbauen und haben gelernt eine gewisse Durchsetzungskraft an den Tag zu legen.

Was will man mehr im Leben, als selbstbewusst mit einem Ziel vor Augen voranzuschreiten und dabei Charakter zeigt. Denn genau das ist es, was uns wirklich ausmacht.
 
Eure/Ihre Marianne Langenbach

Text: ©Marianne Langenbach
Foto: ©pixabay

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Heute möchte ich Ihnen mal eine, finde ich, wichtige Frage stellen:
 
Wann haben Sie sich wirklich wahrgenommen?
Wann waren Sie zum letzten Mal in Kontakt mit SICH SELBST?
Wann haben Sie es wirklich GENOSSEN, Sie selbst zu sein?
 
Was können wir aktiv dazu beitragen, wieder zu uns selber zu finden?
 
Wichtig ist es im Leben, den Mut aufzubringen gewisse Risiken einzugehen. Genauso wichtig ist es, neue Erfahrungen zu machen, in dem man andere Länder bereist und neue Menschen und Kulturen kennenlernt. Um letztlich seine eigenen Träume lebt und folgt.
 
Wer nur zuhause auf der Couch sitzt und sich seine Lieblingsserien im Fernsehen anschaut, verpasst sein Leben und wird wohl kaum seinem Einerlei entkommen.
 
Neulich im Park beim Gassigehen beobachtete ich eine junge Frau mit ihrem Hund, wie sie ununterbrochen auf ihr Smartphone starrte und dabei permanent am Tippen war. Im Grunde genommen war sie nicht anwesend, ihr Geist war gefangen von ihrem Handy. Anstatt die Natur zu genießen und auf ihren Hund zu achten und sich in dieser Umgebung wahrzunehmen, befand sie sich irgendwo anders.
 
Ich ging mit meinen Hunden weiter und begegnete 2 jungen Frauen, sie unterhielten sich zwar, dennoch tippten sie auf ihrem Handy rum, um wohl mit anderen Personen Texte auszutauschen.
 
Was für eine Missachtung von Freundschaft ist das? anstatt die Freundschaft zu achten, war es nur ein oberflächliches Getue.
 
 
Mein Handy vibrierte derweil in der Tasche und ich genoss es, die feuchte Natur zu genießen, die Freude meiner Hunde wahrzunehmen und zu spüren, wie ich selber Kraft tanken durfte.
 
Zuhause angekommen, schaute ich auf das Handy, es waren eine Menge Nachrichten und Anfragen zu sehen, wann, wie, wo, was stattfindet und wo ich sein sollte. Letztlich wurde mir klar, dass alles seine Zeit hat und das es wichtig ist, im HIER und JETZT zu sein.
 
 
Warum sind wir alle auf diesem Erde?
 
Wir sind hier, um ERFAHRUNGEN zu machen. Wir sind hier, um uns mit anderen Menschen zu VERBINDEN. Um das GEBEN und NEHMEN zu erlernen und somit unser eigenes Buch des Lebens zu schreiben.
 
Wann hatten Sie zum letzten Mal die glasklare ERFAHRUNG, am Leben zu sein? Im Hier und Jetzt zu sein?

Wir alle lassen uns von unserem „Alltag“ viel zu sehr ablenken. Vom Haushalt, vom Job, den vielen täglichen Erledigungen oder eben vom ständigen Piepen unseres Telefons. Wir sind gefangen in einem Haufen unwichtiger Dinge und haben verlernt, bewusst am Leben zu sein. Die schönen Dinge und die Menschen um uns herum WIRKLICH wahrzunehmen.
 
Jeden Tag sehe ich Menschen, die wie Roboter durch die Gegend laufen. Die ihre Umwelt überhaupt nicht mehr wahrnehmen. Deren Leben sich scheinbar gänzlich auf ihrem Smartphone abspielt.
 
…das macht mich traurig.
 
Wen wundert es dann noch, wenn es so viele einsame Menschen gibt! Wenn wir nur noch in einer virtuellen Welt leben, wo es scheinbar wichtiger ist, das Handy im Auge zu behalten, die Nachrichten bei Facebook zu kontrollieren, als wirkliche reale Verbindung mit Menschen aufzunehmen.
 
Wie können Sie wieder „ANWESEND“ in Ihrem eigenen Leben sein und Ihre Gedanken, Gefühle und Träume bewusst wahrnehmen?
 
Ganz einfach:
 

1. Beim nächsten Einkauf im Supermarkt  schauen Sie in die Gesichter der anderen Menschen
2. Spenden Sie ein Lächeln der Kassiererin
3. Schauen Sie regelmäßig in den Himmel und beobachten die Wolken
4. Lassen Sie den Fernseher einmal aus und trinken einen Tee in einem netten Café
5. Beantworten Sie mal nicht sofort irgendwelche  vermeintlich „wichtige“ Textnachrichten
6. Bringen Sie den Mut auf, auch mal fremde Menschen anzusprechen.
7. VERBINDEN Sie sich mit Ihrer Umwelt und Ihren Mitmenschen. Nicht per Facebook oder Whatsapp, sondern in der Realität
8. GENIESSEN Sie es, wieder „anwesend“ im Leben zu sein!

Sie sind ein Mensch und kein Roboter. Schenken Sie sich und Ihren Mitmenschen mehr Aufmerksamkeit und genießen Sie wieder die schönen realen Dinge im Leben!
 
Ihre Marianne Langenbach

Text: ©Marianne Langenbach
Foto: ©Marianne Langenbach

Terminvereinbarung: 
Telefon: 089 - 36 00 64 95

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Laut einer englischen Studie kann unser Gehirn auch Sätze lesen, in denen man Buchstaben verdreht hat oder gar Zahlen eingebaut hat. 


JA, unser Gehirn ist wirklich ein Wunderwerk! Wir können Wörter und Sätze lesen, obwohl hier Zahlen oder Buchstaben durcheinandergewürfelt wurden.


Warum ist das so?!

Ganz einfach, wenn wir Wörter und Sätze in der Schule erlernen, so macht sich unser Gehirn ein „Bild“ von jedem Wort und speichert dieses in unser Unterbewusstsein. So ruft unser Gehirn blitzschnell diese Bilder aus dem Unterbewusstsein ab, die dort einst gespeichert wurden.

Genauso verhält es sich mit negativen Glaubenssätzen, auch diese wurden als Bilder im Unterbewusstsein gespeichert und können durch Gegebenheiten wie Gerüche, Gesten, Wörter und Eindrücken, abgerufen werden. Was uns in unserem Fortkommen und unserer Entwicklung stört und blockiert.

Mit der Hypnose ist es möglich, Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen, mit IHM zu kommunizieren in Form einer gewissen „Bildersprache“. Mit dieser Methode kann man somit alte Programme und Muster umprogrammieren, ja, umprogrammieren, denn unser Gehirn und unser Unterbewusstsein kann man sich genauso vorstellen wie ein Computer, auf dessen Festplatte sich ein Trojaner eingenistet hat.

Alles wurde abgespeichert, Positives wie Negatives, wir erlernten es von unseren Eltern, der Umgebung, den Erlebnissen und Erfahrungen. Vieles was wir so „angesammelt haben, entspricht aber nicht der heutigen Wirklichkeit.

Als Kind war für uns alles sehr groß und mächtig, ob es nun die Erwachsenen waren oder Gebäude, alles war riesig. Doch wenn man in späteren Jahren Orte besucht, an denen man als Kind gespielt hat, zaubert es einem ein Schmunzeln ins Gesicht, denn der Ort, das Gebäude hat an Größe mächtig verloren.

So ist es auch mit unseren Problemen und negativen Programmen, dass was wir als Kind erlernt haben und im Unterbewusstsein abgespeichert haben, ist in der heutigen Wirklichkeit sehr klein, aber unser Unterbewusstsein reagiert dennoch heftig, wir sind ohnmächtig und blockiert.

Er-lösen Sie sich von Ihren Blockarden, Hypnose, Klopfakupressur und auch NLP sind Methoden, die Ihnen in Form einer Kurzzeittherapie dabei helfen.

Hier eine kleine Kostprobe von Texten, in denen die Buchstaben verdreht wurden, versuchen Sie es einfach mal, trainieren Sie Ihr Gehirn:

Text 1: Über das Lesen mit vertauschten Buchstaben (einfach)                                                       Gmäeß eneir Sutide eneir elgnihcesn Uvinisterät, ist es nchit witihcg, in wlecehr Rneflogheie die Bstachuebn in eneim Wort snid, das ezniige was wcthiig ist, ist, dsas der estre und der leztte Bstabchue an der ritihcegn Pstoiion snid. Der Rset knan ein ttoaelr Bsinöldn sien. Tedztorm knan man ihn onhe Pemoblre lseen. Das ist so, wiel wir nciht jeedn Bstachuebn enzelin leesn, snderon das Wrot als gseatems. Ehct ksras! Das ghet wicklirh! ;-)

Text 2: Über das Lesen mit vertauschten Buchstaben (einfach)
Afugrnud enier Sduite an enier Elingshcen Unvirestiät ist es eagl, in wlehcer Rienhnelfoge die Bcuhtsbaen in eniem Wrot sethen, das enizg wcihitge dbaei ist, dsas der estre und lzete Bcuhtsbae am rcihgiten Paltz snid. Der Rset knan ttolaer Bölsdinn sien, und du knasnt es torztedm onhe Porbelme lseen. Das ghet dseahlb, wiel wir nchit Bcuhtsbae für Bcuhtsbae enizlen lseen, snodren Wröetr als Gnaezs. Smtimt's?

Text 3: Über das Lesen mit vertauschten Buchstaben (einfach)
Biem Lseen lesteit usenr Grhien Ehciaurlsnets. Für das Vehtsreen eenis Teetxs könenn die Bthcuesabn der enilenezn Wteörr in bileebgier Reeihfnolge areondnget sien. Das eziing Wchgitie ist, dsas der erste und lettze Bacsuhbte kkeorrt sind. Der Rest knan zäfuillg gcimhest sien, und todretzm knan man den Txet ncoh fsat ohne Prelbome lseen. Kalr ist, dass bei zuehnenmder Lngäe der Werötr ein kkrtroees Veshrteen iemmr scweiegirhr wrid.

Text 4: Über ein Märchen (mittel)
Hseänl und Gtreel sind die Kndier eeins armen Hozeälfllrs, der mit sieenr Frau im Wlad lbet. Als die Not zu groß wird, ürdbreeet sie irhen Mnan, die beiedn Kdenir nach der Aibert im Wald zcuürk zu lsaesn. Der Hfzäloller fhrüt die beedin am ntsehäcn Tag in den Wald. Dcoh Häensl hat die Elrten blcshaeut und lget eine Spur aus kneilen weeßin Sinteen, ahnand dreer die Keindr ziendüurfkcn. So kommt es, dass der Plan der Metutr scriethet. Dcoh der zitwee Vcusreh gglinet: Deiess Mal hbaen Hsneäl und Geetrl nur enie Sebihce Brot mit, die Hnsäel zerklböecrt, um enie Spur zu leegn. Dsiee wird jdeoch von Vlegön grfesseen. Dudacrh fiednn die Kdneir nchit mher nach Hsuae und vireerrn sich. Am ditetrn Tag fenidn die bedein ein Hähsuecn, das ganz aus Brot, Kchuen und Zeckur hlseerletgt ist. Zunähsct beehrcn sie Tleie des Hsuaes ab, um ihern Heungr zu sltlien. In deeism Huas lebt jdcoeh eine Hexe, die enie Mrehsesiencnsfren ist.

Text 5: Über das Lesen (schwer)
Leesn glit neben Sebcerhin und Rencehn als die wthicsgite Keuluikrtretgfit. Um scih zu orenrteiien, msus man Oselfrattn und Wigesweer, Wuefstgaarnnln und Btseigcehfnrun von Vrkrsseehrcidheln lseen und verethsen kneönn. Hhöree Ahsüprnce an die Lgitrieesekfet seeltln btreeis Bkeactezpeitl von Medketaimnen oder Bdtinenluigneaeuesgnn von Geäretn. Iinfaeoornmtn wie man sie in Beührcn fniedt, szeten eine gtue Lgesirieefetkt voruas. Beenosrds in der aekeadcsihmn Welt nmmit Lesen enein heohn Sreltwlenet ein.

Ihre Marianne Langenbach

Text: by Marianne Langenbach

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